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Controlando a ansiedade

Sem dúvida, a ansiedade é considerada um dos maiores problemas da atualidade. A agitação e a correria do dia-a-dia contribuem para o seu aparecimento. Impaciência, irritação, menor concentração e memorização são alguns dos sintomas emocionais da ansiedade. Além disso, ela provoca mudanças físicas, como cansaço, palpitações, dores de cabeça e tonturas.

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Os benefícios da corrida

A corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular. No entanto, antes de começar a correr você precisa analisar seu estado físico. Cada pessoa tem um ritmo diferente e é muito importante respeitá-lo. Para quem está acima do peso, não pratica exercícios há muito tempo, fuma ou tem algum problema respiratório, o ideal é começar caminhando. Andar durante quarenta minutos, duas vezes por semana, já faz bastante diferença e ajuda a ganhar fôlego. Depois, é só aumentar o ritmo e perceberá que dentro de seis meses está pronta para enfrentar qualquer maratona.

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Nádia Lippi, mãe da ex-BBB Thalita

foto divulgação O Big Brother Brasil tem o costume de trazer entre os confinados alguns participantes já conhecidos do público. E nessa oitava edição não foi diferente. A “sister” eliminada Thalita Lippi é uma dessas figuras, ela é filha da atriz Nádia Lippi. Nádia iniciou sua carreira artística ainda criança, em 1968, na novela “A pequena órfã, de Teixeira Filho”, na emissora TV Excelsior. Logo em seguida foi contratada pela Rede Globo e chegou a estrelar, ao lado de Glória Pires e Maitê Proença, “As três Marias”.

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Caroline Ribeiro na MTV

foto divulgação - Kelly Fuzaro/MTV Desde o início de janeiro, Caroline Ribeiro é a mais nova apresentadora da MTV. A modelo comanda o programa de verão “Arquivo Luau”, gravado à noite na cidade do Rio de Janeiro. A paranaense, que já estrelou campanhas das grifes Gucci, Yves Saint Laurent, Valentino e Rosa Chá, estreou na telinha no dia 9 de janeiro.

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Carnaval das Celebridades

foto divulgação/Arquivo AGNews Veja onde alguns famosos estavam neste Carnaval!

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O segredo da longevidade

Envelhecer é um fato da vida e não tem como evitar. Mas, você pode minimizar sinais e sintomas para viver melhor e se sentir mais jovem. Cientistas afirmam que ter bons hábitos alimentares, escolher os alimentos certos e ter uma vida ativa são alguns dos segredos para o rejuvenescimento e a longevidade.

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Delícias que vêm do mar

Encontrados de diversas maneiras na culinária, os frutos do mar são geralmente utilizados em pratos requintados e elaborados, além de estarem presentes em pratos da culinária nordestina e oriental. Os frutos do mar estão divididos em duas classes principais. Os moluscos, que apresentam uma ou mais conchas (vulvas), como ostras, mexilhões, vieiras, mariscos, vôngoles, polvos e lulas. E os crustáceos, possuem uma carapaça dura, como lagostas, lagostins, siris, caranguejos e camarões.

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Ginástica natural

Cada animal tem gestos, formas e movimentos diferenciados de acordo com seu ambiente e biotipo. Desta magnitude de gestos corporais, os movimentos básicos dos animais foram introduzidos em uma nova forma de exercício que visa manter a saúde e o corpo em ótimas condições. A ginástica natural tem como essência o jiu-jitsu e a ioga que dão o suporte para essa atividade, que é inspirada em vários movimentos, desde as passadas dos felinos até as acrobacias dos macacos.

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Tudo sobre corrida

Correr é um esporte viciante, pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. Pensando nisso, relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte.

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5 curiosidades sobre utensílios de cozinha

Colher de inox ou colher de pau? Panela de alumínio ou panela de ferro? Antiaderente é uma boa opção? Usar ou não luvas no preparo dos alimentos? Estas e outras dúvidas são freqüentes na hora de comprar ou utilizar os utensílios para o preparo dos alimentos. Veja a seguir alguns conselhos que separamos para você:

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A Soja é um Alimento Completo?

Conhecida há mais de 5000 anos, no Oriente, a soja tornou-se um produto bastante conhecido. O grão e alguns de seus derivados são conhecidos como "alimentos completos". Deve-se saber, no entanto, que nenhum alimento pode ser considerado completo por si só, pois não possui a variedade de nutrientes de que necessitamos diariamente.

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Herpes labial, como evitar

Beijo na boca é bom e todo mundo gosta. Mas antes de sair beijando por aí, vale prestar atenção nas recomendações dos especialistas. Algumas doenças são transmitidas pelo contato labial. E uma delas, sem dúvida, é o herpes labial. Ao contrário do que muita gente imagina, ninguém passa herpes labial apenas por ser portador do vírus. Ela só é transmissível quando surgem as bolhas na boca.

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O fracasso não é derrota, a não ser que você o permita.

“Alvo pequeno, e não o fracasso, é um crime.” Percival Lowell (matemático americano) Todos nós já tivemos fracassos em alguma época da vida. De fato, quanto mais enfrentamos os riscos de uma nova experiência, de um novo conceito, maior é a probabilidade de fracassarmos, ao menos em curto prazo. Não é fácil ser bem sucedido quando experimentamos, pela primeira vez, algo novo e ambicioso e, se tivermos medo de fracassar, teremos medo de correr riscos...

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A Perspectiva faz a diferença

"Torne-se um 'possibilitário'. Não importa a dificuldade que as coisas aparentam ter ou que, de fato, possuam, eleve sua visão e veja possibilidades - sempre as veja, pois elas sempre existem." Norman Vincent Peale Muitos de nós fomos, desde o nascimento, condicionados a ver o mundo sob uma perspectiva negativa. A vida depende em grande parte do modo como a enxergamos. Você pode ter uma perspectiva positiva mesmo diante das adversidades. E a nossa perspectiva sempre determina como reagimos diante dos acontecimentos que nos cercam.

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Filme “Chega de Saudade” - a magia dos bailes

foto divulgação/ foto de Beatriz Lefevre Com estréia em circuito prevista para março, o filme “Chega de Saudade”, da cineasta Laís Bodanzky, traz Tônia Carrero de volta às telas após 18 anos. O longa-metragem, que conta, numa única noite, várias histórias vividas pelos freqüentadores de um salão de baile, é fruto de mais de quatro anos de produção e pesquisa sobre o universo e os personagens dos salões. O roteiro é de Luiz Bolognesi, parceiro de Laís em Bicho de Sete Cabeças.

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