Sexo: emagreça com momentos de prazer

sexo atividade fisica

Além de ser relaxante e divertido, o sexo ainda te ajuda a emagrecer. Carícias, beijos ardentes e orgasmo gastam muitas, muitas calorias! Para se ter uma idéia, com vinte minutos de striptease e beijos ardentes, você pode eliminar 100 delas. Experimente também fazer uma boa massagem para esquentar o clima. São 120 calorias a menos.

Na hora H, se vocês resolverem transar em pé e alcançarem orgasmo essa continha pode chegar a 300 calorias. Nada mal, não é? Mas é claro que o condicionamento físico de cada pessoa pode interferir nesses valores. Por isso nada como a prática de atividades físicas para melhorar o desempenho na cama. Exercícios aeróbios, alongamentos, yoga ou musculação são excelentes opções. Você terá mais flexibidade, força e resistência muscular para aproveitar ainda mais!

Preliminares

Massagem sexual (10 minutos) - 20 kcal

Carícias (10 minutos) - 25 kcal

Beijos ardentes (10 minutos) - 25 kcal

Tirar a roupa íntima devagar - 15 kcal

Tirar a roupa rapidamente - 25 kcal

Fazer um striptease (10 minutos) - 80 kcal

Dança do ventre (10 minutos) - 25 kcal

Na hora H

Colocar preservativo - 5 kcal

Fazer amor em pé - 60 kcal

Fazer amor no carro - 65 kcal

Ter um orgasmo - 90 kcal

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