Sucos poderosos

Sucos poderosos

Suco de Abacaxi com Hortelã e Gengibre

Nada melhor do que um suco nutritivo e caseiro para repor as energias. Grande aliado da pressa e da praticidade, não substitui uma refeição, mas cumpre muito bem o papel de um lanche da manhã e da tarde ou a qualquer hora em que bate aquela fome.

Para desintoxicar e fortalecer a imunidade, a dica é misturar gengibre, hortelã e abacaxi. A fruta tem vitamina C, ferro, cálcio e fibras. Já para quem sofre de cólicas menstruais, pode utilizar a mesma receita, bastando trocar o hortelã pela maçã.

Quem quer ter aquela sensação de saciedade, pode fazer um suco utilizando duas ameixas sem caroços, metade de uma pêra madura e um figo. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador. na hora de adoçar, prefira o mel.

Para ficar ainda melhor, alie a boa alimentação com exercícios físicos. A reposição com os nutrientes certos é essencial para a melhora da saúde e da qualidade de vida.

Por Lívany Salles

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