Frozen yogurt - sugestão leve para o verão

Frozen yogurt  sugestão leve para o verão

O frozen yogurt é uma opção refrescante para manter a qualidade da alimentação sem sair da dieta no verão. O iogurte natural é saudável e o hábito diário de consumo pode ser uma forma simples de cuidar da saúde e da boa forma. Além das baixas quantidades calóricas, é um alimento que aumenta a sensação de saciedade, reduzindo o apetite e ajudando a manter o peso.

Rico em proteínas, cálcio, vitaminas A, do complexo B e zinco, contribui na formação ou reparação de tecidos corporais, ossos e dentes. Também reforça a imunidade, fornece energia, equilibra a flora intestinal e combate radicais livres.

"O iogurte natural pode ajudar a retardar o envelhecimento, tanto na questão estética quanto em relação à saúde. Nutritivo, aumenta a resistência do corpo, prevenindo doenças e melhorando o aspecto da pele", informa Graziela Yang, nutricionista da rede Tutti Frutti Frozen Yogurt.

Por isso que tal aproveitar todos os benefícios e ainda curtir o sabor delicioso de um frozen? Segue uma receitinha bem fácil para você fazer agora mesmo!

Milk Shake de banana com mel e aveia

Ingredientes

200 grs de frozen yogurt de banana

1 banana congelada

4 colheres de aveia

1 copo de leite

Mel - 2 colheres mais o suficiente para decorar o copo

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva no copo decorado com mel.

Por Jessica Moraes

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