Conheça as frutas desta estação

Conheça as frutas desta estação

Setembro, mês das flores da primavera e de muitas frutas gostosas para você ficar em forma e, o mais importante, com muita saúde. E se você não quer pagar caro para comê-las, fique atenta as dicas do gerente de um supermercado do litoral paulista, Zelito Silva, que vai semanalmente ao Ceagesp, em São Paulo, trazer frutas fresquinhas para os clientes.

"As frutas que estão no período de safra esse mês, por exemplo, a jabuticaba, laranja, maçã estrangeira, mamão formosa e Hawaii, morango e a tangerina murcote estão com preços mais baixos e a com ótima qualidade", conta o gerente, que aconselha comprar, também, as frutas que estão na entresafra, como o abacate, caqui, goiaba, banana nanica, limão, maçã nacional, manga, pêssego, tangerina poncã e uva Itália. "As frutas da entresafra, normalmente mantém os preços equilibrados. Mas, se a procura for grande, eles podem aumentar o preço, depende muito da fruta e do fornecedor", explica Zelito.

O gerente alerta que em setembro o abacaxi, a banana maçã e a prata, o coco verde, maracujá, o melão e a melancia são as frutas que normalmente sofrem variações nos preços, devido ao início ou final de safra de cada uma.

Especialistas em saúde e educação física indicam o consumo de frutas para diversos benefícios, tanto na prevenção de doenças quanto para melhorar a qualidade de vida.

Por Livany Salles

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