Brownie sem glúten nem lactose

brownie

Foto reprodução Pinterest

Quem disse que nada pode ser gostoso se não tiver glúten, lactose ou açúcar? Bom, o açúcar é mais difícil, mas o glúten e a lactose podem ser disfarçados. É o caso desse brownie sem glúten, nem lactose. As crianças vão adorar e cada fatia tem apenas 85 calorias. Veja como fazê-lo:

Ingredientes

-2 bananas pequenas maduras

-3 colheres de sopa de semente de linhaça

-3 colheres de sopa de sementes de chia

-2 pacotes de adoçante truvia ou stevia

-1 / 2 colher de chá fermento em pó

-1 / 2 colher de chá de bicarbonato de sódio

-2 colheres de proteína vegana sabor chocolate

-1 / 2 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar

-1 colher de chá extrato de baunilha

Por Helena Dias

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