Bolo de banana diet

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bolobanana

Foto - Shutterstock

Inverno não é desculpa para sair da dieta. Pelo contrário, para atingir os objetivos e chegar a tão desejada boa forma, a estação mais fria do ano é considerada uma aliada. Para te ajudar a chegar a boa forma sem passar fome, conheça a receita de bolo de banana diet.

Ingredientes

3 colheres de sopa de farelo de aveia

1 colher de sopa de amido de milho

1 iogurte natural desnatado 0% de gordura

1 colher de sopa de leite em pó desnatado

2 ovos

1 iogurte natural 0% de gordura

1 colher de sopa de fermento em pó químico

20 gotas de aroma de banana (ou a gosto)

2 colheres de sopa de adoçante em pó culinário

Modo de preparo

Misture os ingredientes um a um. Por último, coloque o fermento e bata com o auxílio de um garfo. Despeje a massa em fôrma de silicone ou antiaderente e leve ao forno pré-aquecido a 180 - 210 graus, por aproximadamente 25 minutos, monitorando cozimento.

Rendimento: 8 fatias

Tempo de preparo: 20 minutos

Tempo de cozimento: 25 minutos

Receita retirada do livro Confeitaria Dukan

Por Vila Mulher

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