musculatura

        
            Ginástica passiva não faz milagre
        
Ter o corpo sarado é o sonho de muita gente. Mas nem todo mundo gosta de passar horas "suando a camisa" numa academia, fazendo caminhada, correndo num parque, andando de bicicleta... Por isso, preferem investir em aparelhos que prometem boa forma sem esforço físico, e praticar a chamada ginástica passiva.        

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            Pilates, bom até para combater a osteoporose
        
Desde muito pequeno, o alemão Joseph H. Pilates tinha fascinação pelo corpo humano. Ele era extremamente doente, tinha raquitismo, asma e mais uma porção de enfermidades que o fizeram se interessar por uma melhora na qualidade de vida. Foi essa fixação pela saúde que o levou a desenvolver o que, hoje, conhecemos como Pilates: um método de exercícios de baixo impacto que promete, além de fortalecimento de músculos e ossos, melhorar a postura global do praticante e, de quebra, dar mais flexibilidade, força e disposição.        

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            Doses moderadas de vinho tinto faz bem para os ossos
        
Um estudo realizado por pesquisadores franceses aponta que o resveratrol, substância encontrada no vinho tinto, pode prevenir os efeitos da resistência à insulina, da atrofia muscular e da perda de densidade óssea.        

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            Assoalho pélvico, ilustre desconhecido
        
                        Às vesperas de completar 50 anos, tenho procurado me informar mais e me ocupar com atividades que me tragam benefícios e assegurem minha saúde agora e para a "m        

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