Cálculo indica quanto a gestante deve engordar

Calculo indica quanto a gestante deve engordar

Você sabia que existe um cálculo feito de acordo com o Índice de Massa Corpórea (IMC) de cada gestante (antes de engravidar) que indica quantos quilos em média é saudável que ela engorde durante a gestação? A conta foi criada pelo Instituto de Medicina (IOM, em inglês), que faz parte da Academia Nacional de Ciências, nos Estados Unidos.

O calculo é bem simples. O primeiro passo descobrir o seu IMC, para isso divida o seu peso pela sua altura ao quadrado (altura x altura). Dependendo do seu IMC há uma indicação de ganho de peso:

Abaixo de 18,5: a gestante deve ganhar de 12,5 a 18 quilos.

De 18,5 a 24,9: 11,5 a 16 quilos.

De 25 a 29,9: de 7 a 11 quilos.

Mais de 30: até 7 quilos.

Para as mulheres que estavam com o peso normal (IMC de 18,5 a 24,9) a indicação é que o ganho de peso seja de 1 a 2 quilos no primeiro semestre e depois cerca de 400 gramas pro semana até o final da gestação.

Por Larissa Alvarez

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