Nuggets: poucos nutrientes, muita gordura

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Nuggets são alimentos práticos e as crianças gostam. Ok, mas isso não é motivo para inseri-los na alimentação do seu filho. Esses pedacinhos de frango que parecem inofensivos possuem baixo valor nutricional e altas quantidades de tudo que deve ser evitado, como sódio, conservantes e gordura saturada.

Apesar de ser preparado com frango, quase não tem proteína. E ele não está sozinho na lista das bombas alimentares: sucos de caixinha, refrigerantes, salsicha e bolachas recheadas estão na lista dos alimentos pobres em nutrientes e ricos em calorias, gorduras, etc. E esse aviso vai direto para as mães que não cozinham e optam por esses alimentos por causa da praticidade.

No entanto, quando você compara, esses alimentos acabam não sendo tão práticos. Se forem fritos, fazem uma grande sujeira, e assados, demoram por volta de meia hora. Existem outros alimentos que são mais práticos do que os nuggets, como um macarrão com brócolis, uma omelete ou até um peito de frango assado. Pense nisso!


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