Jovens em início de carreira são os mais cansados

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Quem nunca se sentiu cansado e sem disposição? Segundo pesquisa solicitada pela empresa do IBOPE Inteligência "Targifor à Conectaíz, 98% dos brasileiros sente pouco ou muito

cansaço mental e físico. Dentre esta totalidade, jovens entre 20 e 29 anos são os mais afetados.

O estudo mostrou que dentre os que se sentem muito cansados, 64% estão nessa faixa etária - período de início de carreira para muitos deles. Outro aspecto preocupante do levantamento aponta que 55% desses jovens já acordam cansados, o que impacta a qualidade de suas atividades durante todo o dia.

O cansaço também foi o motivo alegado por 47% dos jovens que, às vezes, deixam de cumprir alguma obrigação. Já para 44% dos entrevistados, o humor também é afetado de vez em quando.

"No auge da juventude, essa porção da população deveria estar cheia de energia, mas, ao contrário disso, o que vemos é que eles já acordam cansados, indispostos e mal-humorados, e, por consequência, não conseguem dar o seu melhor no desempenho diário. Uma atividade simples pode demandar um esforço extra e parecer mais difícil do que realmente é. Isso tem um impacto negativo na qualidade de vida desses indivíduos", explica a Dra. Gerseli Angeli, fisioterapeuta pela Universidade Metodista de Piracicaba e coordenadora do Physio Institute.

Os dados da pesquisa reforçam a explicação da especialista. O estresse e a correria do dia a dia são os responsáveis por essa sensação, segundo 77% dos entrevistados. Outro aspecto que é possível perceber no estudo é o índice de cansaço mental, 33%, que é maior no público de 20 a 29 anos, o que justifica o desejo de ter mais disposição para os estudos.

"Diminuir esse ritmo nem sempre é possível, por isso algumas outras medidas podem e devem ser tomadas para evitar que o cansaço seja um incômodo constante. Manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e praticar exercício físico podem combater a falta de disposição. Ainda, alimentos e produtos que contenham arginina agem no ciclo de geração de energia do organismo, ajudando a combater o cansaço físico e o mental", complementa a fisiologista.

Entretanto, como a fadiga em excesso pode ser decorrente de problemas de saúde, o diagnóstico deve vir sempre do médico.


Por Vila Mulher

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