5 dicas para deixar a procrastinação de lado

5 dicas para deixar a procrastinação de lado

Foto - Jessica Peterson/Tetra Images/Corbis.

Você já ouviu falar em procrastinação? E daquela história de deixar tudo para depois ou começar uma tarefa e não terminá-la? Então, é isso!

A procrastinação pode acontecer por vários motivos: distração, falta de motivação ou até mesmo por querer fazer tudo ao mesmo tempo (e no final não conseguir fazer nada). Quem sofre desse mal acaba também tendo baixa produtividade. Veja 5 dicas para fugir dele:

1 - Evite distrações

Quando você se distrai, o cérebro demora um pouco para voltar a se focar no que estava fazendo. Afaste o Iphone, feche as telas de navegação e concentre-se em uma tarefa única.

2 - Divida as tarefas por dias

Organize sua semana dessa maneira, deixando tempo livre para as tarefas que surgirem sem estarem programadas.

3 - Eleja prioridades

Antes de começar a fazer tudo ao mesmo tempo, veja o que é mais importante e comece por essas tarefas.

4 - Faça breaks

Não é nada produtivo deixar a cabeça bombando de ideias, planos e responsabilidades. Separe um tempo do seu dia para fazer uma pausa, tomar um café, checar seu Instagram. Sempre que o trabalho ficar pesado, pense que logo terá essa pausa.

5 - Pense nas consequências positivas

Um trabalho flui melhor quando você sabe que, se fazê-lo bem, irá atingir metas. Pense nisso!

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Por Helena Dias

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