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Use o verão a favor da sua dieta
O verão é uma estação própria para emagrecer e manter a forma. Diferente do inverno, que nos incentiva a consumir alimentos mais calóricos e gordurosos, o verão pede alimentos leves, sucos e bastante água, que ajudam a eliminar as toxinas acumuladas no organismo. As saladas também ganham um lugar especial e cativo na hora das refeições. Leia mais
Dilma aposta na Dieta de Ravenna para emagrecer antes da posse
E vejam só: Dilma também está de dieta. Ela quer perder 13 kg até a posse, dia 1º de janeiro, e para isso, recorreu à dieta de Ravenna. O acompanhamento da presidenta está sendo feito pelo endocrionologista argentino Máximo Ravenna, que tem clínica na Av. Rebouças, em São Paulo. Leia mais
Famosas revelam como mantêm a dieta no fim de ano
Fim de ano e dieta dificilmente combinam. Isso por que nessa época tem as ceias, happy hours e muitas outras delícias que fazem a dieta ir por água abaixo. Bom, o calendário é o mesmo para as famosas e elas também enfrentam armadilhas nesse sentido. No entanto, elas têm alguns truques para driblar as tentações. Leia mais
Carne vermelha pode ser o que falta na sua dieta!
Para ajudar a segurar a fome até a próxima refeição, a carne vermelha pode ser uma boa opção. Alimento rico em proteína, nutriente que estimula a liberação de hormônios que promovem o aumento da saciedade (colecistoquinina e GLP-1), a carne faz com que a fome demore mais para aparecer, além de causar um gasto maior de energia pelo organismo, pois é um nutriente mais complexo para ser digerido. Leia mais
A nutricionista que é contra dietas
Uma nova maneira de ver a nutrição acaba de chegar às livrarias de todo o país com o livro O peso das dietas. A obra é baseada em estudos científicos pesquisados pela nutricionista Sophie Deram que comprovam: “as dietas são, em longo prazo, a mais importante fonte de ganho de peso das pessoas”. Leia mais
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