4 dicas para fazer o cabelo crescer forte e saudável

Veja dicas para os fios longos se manterem lindos e com saúde
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Deixe de lado os cortes long bob e chanel. Os cabelos compridos voltam com tudo ao cenário de 2015. A questão é: como deixar crescê-los fortes e saudáveis? Há diversas maneiras de conseguir um look à Rapunzel. Veja algumas dicas:

De olho no prato

Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a fortalecer os folículos e impede que os cabelos quebrem com frequência. O ômega 3 é um grande aliado para essa batalha, então aposte no salmão, nozes e amêndoas. Ah, e nada de efeito ioiô. A mudança na alimentação afeta diretamente o crescimento e a saúde dos fios, assim como os hormônios e o estresse.

Limite o secador

Usá-lo 3 vezes por semana é o limite para o secador ou outra fonte de calor não danificar os fios.

Vitamina nele!

"Phytantriol, arginina e óleo de peixe e biotina ajudam na produção de enzimas e hormônios que estimulam o crescimento do cabelo. O ácido hialurônico é outro ingrediente que combate o envelhecimento dos fios e ajuda os cabelos a crescerem fortes. A vitamina C é outra aliada, não deixe que falte na sua alimentação.

Sem estresse!

O cortisol, hormônio liberado em situações de estresse, dificulta o crescimento dos fios. Para ajudá-los a crescer, massageie o couro cabeludo semanalmente, relaxando o corpo, a mente e o couro, diminuindo esses sintomas. Seu cabelo é o que você sente!


Por Helena Dias

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