Caspa no inverno? 8 dicas para evitar os pontinhos brancos

Não é só o calor que afetam o couro cabeludo, mudanças de temperatura e a umidade do ar também podem ser grandes vilões
Caspa no inverno

©iStock.com/cokacoka

Para quem sofre com a caspa, o tempo seco e frio do inverno contribuem para o ressacamento do couro cabeludo que favorece o aparecimento dos temíveis pontos brancos nas roupas, além da coceira incômoda. 

Segundo Daniel Gontijo, dermatologista e consultor da Netfarma, a dermatite seborréica (caspa) é o  resultado de uma inflamação no couro cabeludo que ocasiona a descamação acentuada e atinge homens e mulheres, independentemente da idade. 


Mas, por que temos caspa? De acordo com o especialista, o problema pode ocorrer por diversos fatores. “O contato com calor excessivo, como em banhos muito quentes ou secadores de cabelo, é um dos motivos, já que a alta temperatura estimula as glândulas sebáceas, produzindo mais oleosidade favorável ao desenvolvimento de fungos. A elevação do estresse somada a alterações hormonais ou mesmo a suscetibilidade genética também são associadas aos fatores causadores da doença. Casos muito severos podem estar relacionados com imunodeficiências”, explica.

O dermatologista ainda ressalta que a dermatite seborréica não é contagiosa, ou seja, não há necessidade de separar pentes e escovas. Para manter os pontinhos brancos, saiba que apesar da caspa não ter cura, ela pode combatida com hábitos cotidianos e, claro, acompanhamento médico. 

Veja abaixo a lista com alguns cuidados indispensáveis para que os pontinhos brancos fiquem bem longe da sua cabeça. 

Hora do banho: lavar o cabelo é muito importante para retirar o excesso de oleosidade acumulada no couro cabeludo, mas fique atento. Evite água quente e opte pelo banho morno ou frio para melhorar o quadro de caspa. 

Mantenha os cabelos secos: deixar o couro cabeludo úmido por muito tempo favorece o aparecimento de fungos, por isso, prefira secar os fios após o banho. Ao usar o secador, prefira a temperatura morna ou fria. Lembre-se de que o calor pode agravar o problema.

Escolha os produtos certos: apostar nos shampoos anticaspa é outra orientação importante, pois estes produtos específicos vão ajudar a retirar os resíduos e deixar o couro cabeludo mais saudável. 

Nada de ficar coçando: as regiões atingidas pela caspa podem vir a coçar. Lembre-se de nunca passar as unhas, isso pode ferir o couro cabeludo. Se o incômodo for muito grande massageie a região com a ponta dos dedos, fazendo sempre movimentos suaves e circulares.

Deixe a cabeça fresca:  Chapéus, boinas e toucas devem ser usados com moderação, uma vez que quanto mais abafado ficar o couro cabeludo,maior a probabilidade de desenvolvimento de fungos na região. Se não conseguir abria mão do acessório, tente usá-los apenas em dias em que a exposição solar for grande, já que eles ajudam a barrar os raios solares, e evite-os em ambientes fechados ou à noite.

Aposte em uma dieta balanceada: a dica é fugir dos alimentos fritos e embutidos. “Evitar laticínios e alimentos alergênicos, como amendoim, também é uma orientação importante. Já aqueles com propriedades anti-inflamatória, como atum, sementes de chia e gergelim, nozes, laranja ou limão são permitidos. E não esqueça de tomar muita água”, indica Daniel.

Fuja do estresse: o estresse pode afetar o funcionamento das glândulas sebáceas, aumentando a oleosidade do seu couro cabeludo. Portanto, tente pegar leve se quiser se ver livre desse problema.

Procure sempre um médico: as crises de dermatite seborréica podem ocorrer em diferentes intensidades. “Em quadros mais complicados, medicamentos de uso tópico ou oral podem ser recomendados. Por isso, fique atento aos sintomas e se persistirem procure um dermatologista”, alerta o especialista.

Por Paula Perdiz 

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