Secretaria de Saúde dá dicas para manter a saúde no frio

Secretaria dá dicas para manter a saúde no frio

Com a queda das temperaturas, algumas doenças podem afetar a saúde da população com mais facilidade, como gripes, resfriados e alergias. Pensando nisso, a Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo recomenda algumas medidas simples para melhorar a qualidade de vida nos dias mais frios:

- Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros ambientes fechados, é comum sentir calor. No entanto, ao deixar estes ambientes, a queda brusca de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se sempre antes de sair;

- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos. Alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Prefira utilizar tecidos sintéticos que não soltem pêlos;

- Beba líquidos quentes ao longo do dia, como chás, chocolate quente e café, que podem ajudar a manter o corpo aquecido. Mas evite o exagero de consumo desses produtos;

- Evite a exposição prolongada em ambientes com ar-condicionado e/ou climatizadores;


- Atenção ao sol. Mesmo com o frio, é importante manter o cuidado com ele, utilizando protetores solares.

Por Jessica Moraes

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