Menstruação interfere no ciclo do sono. Saiba como

Veja algumas reações causadas pela falta de sono nesse período

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Você sabia que a menstruação interfere diretamente no sono? Uma pesquisa americana concluiu que naqueles dias, temos problemas de sono por diversos motivos e isso acaba interferindo em outras áreas. Veja alguns dados interessantes:

-  30% das mulheres têm distúrbios de sono quando estão menstruadas e 23% no período da TPM;

- 57. 6% das mulheres não dormem por que têm dores de cabeças e 44% por causa de ansiedade ou depressão;

- 69% das mulheres culpam as dores do período menstrual pela falta de sono;

- 2 entre 10 mulheres ficam mais sonolentas ao fazer as atividades diárias;

- 1 em cada 10 afirmou que os problemas de sono interferiam no relacionamento com o namorado ou marido;

- Metade delas afirmou que fica de mau humor, triste ou brava durante o dia depois de não dormir direito.