Hábitos para melhorar o intestino preso

Hábitos para melhorar o intestino

Está sofrendo com o intestino preso? Pois a vida com um intestino que não funciona regularmente traz várias consequências no dia a dia: pele sem viço, acne, celulite, unhas quebradiças, má digestão e por aí vai.

O intestino é quem libera as toxinas através das fezes. Se ele trava, as toxinas são acumuladas, trazendo esses prejuízos para o nosso corpo. É por isso que você deve adotar algumas medidas desde já, para ajudar o seu amigo a voltar a funcionar normalmente.

Antes de recorrer ao laxante, veja quais hábitos saudáveis você deve colocar em prática para soltar o intestino:

- Beba dois litros de água por dia

- Pratique exercícios três vezes por semana

- Durma bem

- Manter uma alimentação rica em fibras;

- Comer devagar e mastigue bem os alimentos;

- Eviter estressar-se;

- Não deixar que nada seja um impedimento de ir ao banheiro quando sentir vontade.


Por Jessica Moraes

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