Dançar de salto alto faz mal para a saúde dos pés

O salto alto pode levar ao encurtamento dos músculos do calcanhar e da panturrilha então cuidado!
salto alto

Quanto maior o salto maiores os danos. Foto - Istock/ellobo1

O sapato de salto alto é o melhor amigo de nós mulheres em ocasiões de festa! Seja de casamento, aniversário ou coquetel, basta olharmos para os pés das convidadas para notar que a grande maioria está usando um belo salto alto. E como em toda festa, dançar a noite toda está nos planos, mesmo em cima de modelos altíssimos.


Porém ficar sobre os saltos, em pé e dançando por várias horas, explica o médico ortopedista Dr. Mauricio Mod, pode ocasionar, ao longo do tempo, danos nos pés, joelhos e coluna. "Praticar exercícios físicos com calçados desapropriados, no caso os saltos altos, aumenta, consideravelmente, a pressão sobre os pés, joelhos e a coluna lombar. Com o tempo, esta sobrecarga pode acarretar em tendinites, principalmente, na região do tendão de Aquiles", explica.

Os saltos altos não dão sustentabilidade, deixando o centro de gravidade concentrado apenas na parte da frente dos pés e repassando todo o peso do corpo para os dedos. O correto, explica Dr. Maurício, é, durante as passadas, dividir o peso entre calcanhar e dedos. "O salto transfere até 90% da pressão da pisada para os dedos, podendo, com o tempo, causar joanetes", fala.

O uso constante de salto alto ainda pode levar ao encurtamento dos músculos do calcanhar e da panturrilha, causados pela compressão dos músculos, deixando-os menos flexíveis. "Por isto que muitas mulheres reclamam que as pernas doem, quando estão sem salto alto", frisa o médico.

Mas, se o seu amor pelo salto alto faz você deixar de lado todos esses riscos, o especialista recomenda não usar este tipo de calçado todos os dias, intercalando com outros modelos e praticando alongamentos.

"Fazer exercícios físicos para fortalecer a região das pernas pode ajudar a minimizar os riscos do uso de salto alto", finaliza Dr. Maurício.

Por Thamirys Teixeira

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