Como os alimentos podem interferir na sua saúde íntima?

Veja quais alimentos colaboram para a saúde íntima e cuide-se!
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Alguns alimentos mantêm tudo funcionando a todo vapor como deve ser. Saiba quais! Foto - Shutterstock

Vaginas saudáveis têm um pH naturalmente ácido, bem como uma série de bactérias saudáveis que evitam infecções e mantêm tudo funcionando a todo vapor como deve ser.

Assim, quando se trata de comer visando a saúde vaginal, especialistas sugerem encher o prato de frutas frescas, legumes, grãos integrais e muita água. E se você gosta de iogurte grego, ótimo! Iogurte com culturas vivas e ativas são probióticos e podem ajudar a manter um pH ácido saudável e equilibrado.

E, finalmente, diminuir o consumo de açúcar é o ideal. Mulheres com açúcar elevado devido a diabetes podem ter maiores riscos de contraírem infecções.

 

Por Thamirys Teixeira

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