7 dicas para driblar a rinite alérgica

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Só quem tem crises de rinite alérgica sabe como é difícil e trabalhoso lidar com as quedas da temperatura típicas do outono. O clima e o tempo seco pode agravar ou desencadear a alergia, que afetam uma grande parcela da população brasileira.

Aproximadamente de 10% a 25% das pessoas apresentam o problema em algum momento. Para evitar ou amenizar os sintomas que tanto incomodam - prurido nasal, espirros e coceira no nariz e nos olhos - é preciso tomar alguns cuidados.

De acordo com o otorrinolaringologista Fabrízio Ricci Romano, a rinite alérgica é uma inflamação da mucosa (pele fina e úmida) que recobre a área interna do nariz e acontece quando o órgão se defende de agentes que estão no ar, como pólen e poeira. Com o clima frio, o nariz costuma "trabalhar mais" para ativar a respiração e manter o corpo aquecido, por isso fica mais sensível.

"A questão é que a maioria das pessoas com rinite não sabe que tem a doença, e acaba não realizando o tratamento de forma adequada. Consequentemente essas pessoas passam parte da vida, especialmente no outono e inverno, com o nariz entupido, espirrando e com coceira no nariz e nos olhos", explica o médico.

Confira as 7 dicas para aliviar os sintomas da rinite alérgica:

1) Para diminuir o desconforto causado pela rinite e "driblar" o clima seco e frio: vale lavar as narinas com soro fisiológico;

2) Umidificar o ambiente com umidificadores de ar ou mesmo bacias de água. "Mas temos que tomar cuidado para não exagerar, pois o ambiente muito úmido favorece a proliferação de ácaros e de mofo", alerta o especialista;

3) Manter os ambientes limpos

4) Trocar os lençóis de cama uma vez por semana e lavar todas as roupas de inverno antes de serem usadas;

5) Deixar as janelas abertas para o ar circular no ambiente;

6) Evitar poluição, fumaça de cigarro e outros odores fortes, como perfumes e produtos de limpeza

7) Hidratar-se e alimentar-se bem.


Por Vila Mulher

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