Trocas saudáveis no café da manhã

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A primeira refeição diária do dia também é a mais importante. Aproveite o café da manhã para fazer escolhas mais saudáveis e nutritivas no seu dia a dia. Algumas trocas podem fazer toda a diferença, inclusive na saúde!

E no café da manhã, mais ainda, já que é uma refeição aliada da disposição e que ainda ajuda a prevenir problemas como a obesidade e o diabetes.

O mamão, fruta bastante presente nesse período do dia, pode ser uma opção de troca, por exemplo. Ao invés do tradicional mamão formosa, opte pelo mamão papaia. O papaia é campeão em fibras e ainda conta com boas doses de vitamina C.


Confira outras delícias fáceis de substituir e que vão ser mais vantajosas para a sua saúde e alimentação!

Por Jessica Moraes

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