Temperos que auxiliam na dieta

Temperos que ajudam a emagrecer

Existem opções de temperos e especiarias que, além de tornar os pratos mais saborosos, agitam o metabolismo, aumentando a queima de gordura.

Eles também combatem a inflamação no organismo diminuindo a resistência à perda de peso. Além disso, o tempero faz com que o uso do sal seja reduzido, diminuindo também a retenção de líquidos. Confira alguns temperos indispensáveis na sua mesa:

Orégano - tem o poder de estimular a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos, além de funcionar como um tônico digestivo. Também é antioxidante e levemente diurético

Salsa - tem efeito diurético, especialmente na forma de chá, ajudando a reduzir a formação de gases e o inchaço abdominal. Ainda contém substâncias que favorecem a digestão, limpam o fígado e livram o organismo das toxinas

Canela - reduz a fome por doce, o que ajuda a consumir menos calorias ao longo do dia. Já as substâncias antioxidantes e antiinflamatórias da canela melhoram o metabolismo da gordura. Também reduz os níveis de insulina,hormônio que, em excesso, aumenta a gordura no abdômen

Pimenta-caiena - contém capsaicina, substância que sacia, agita o metabolismo e melhora a circulação. A caiena reduz a fome, acelera a queima de calorias e ajuda a eliminar toxinas

Açafrão-da-terra - diminui a irrigação sanguínea no tecido adiposo, enfraquecendo a reserva de gordura. Rica em curcumina, pigmento com alto poder antioxidante e antiinflamatório, protege o fígado, facilita a digestão das proteínas e regula o metabolismo.

Por Jessica Moraes

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