Programas de TV que podem atrapalhar a sua dieta

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O que você assiste pode estar diretamente ligado ao que você come, e pior, pode te fazer engordar. Segundo uma pesquisa da Universidade de Uppala, na Suécia, programas emocionantes impedem que mulheres se rendam à compulsão por guloseimas e furem a dieta.

Já programas desinteressantes e tediosos fazem as mulheres comerem até 52% a mais do que o normal e no topo desta lista estão os alimentos calóricos e nada saudáveis. Isso acontece por que a compulsão está diretamente ligada ao tédio; você come para compensá-lo.

Você pode driblar o problema com duas saídas; ou selecionar melhor o que assiste quando está de dieta (filmes de ação, de preferência) ou lançar mão de lanchinhos saudáveis e deixá-los engatilhados antes de sentar na frente da TV. Frutas, legumes e sanduíches naturais são boas opções. Agora, se não consegue seguir nenhuma dessas dicas, que tal trocar a sessão sofá por alguma coisa que necessite movimento? Sua dieta agradece!


Por Helena Dias

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