Mariana Ferrão dá receitas de sucos para depois das festas

Veja as receitas que a apresentadora dá em seu livro
Sucos pós-festas

Foto - Divulgação

Depois das festas, vem aquela sensação de inchaço, preguiça e indisposição? Mariana Ferrão, apresentadora do programa “Bem-estar”, da Rede Globo, tem uma solução para isso: sucos! Ela acabou de lançar o livro “Os Sucos da Mari” (Ed. Panda, R$ 45,90), com várias receitas e dicas para uma vida saudável. Veja aqui 4 delas para animar e desintoxicar o organismo.

Suco de coco para amansar a fome

Ingredientes: 

150 ml de água gelada; 

1 colher (sopa) de polpa de maracujá; 

3 fatias médias de manga; 

2 colheres (sopa) de coco ralado fresco.

Sucos detox para eliminar as toxinas e dar disposição

Suco detox 1

Ingredientes: 

2 rodelas de abacaxi; 

100 ml de água de coco; 

1 folha de couve; 

Suco de 1 limão siciliano; 

5 folhas de hortelã; 

gengibre a gosto.

Suco detox 2

Ingredientes: 

Suco de 2 limões; 

1 maçã-verde; 

1 cenoura; 

1 folha de couve; 

½ pepino; 

1 folha de brócolis; 

gengibre a gosto; 

2 pedras de gelo.

Suco detox 3

Ingredientes: 

200 ml de suco de uva integral; 

1 folha de couve; 

½ maçã; 

1 colher (chá) de farinha de linhaça.

*Todos eles são preparados da mesma forma: bata tudo no liquidificador. E o consumo deve ser imediato.  


Por Helena Dias

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