Índice de Massa Corporal (IMC)

balança

Através dos valores de peso e altura de uma pessoa, pode-se fazer o cálculo do IMC (índice de massa corporal). Esta fórmula procura relacionar o comprimento (altura) com a largura (peso) do corpo. Assim, conforme o resultado do IMC, pode-se classificar se a pessoa está com o peso reduzido, adequado, com sobrepeso ou obesidade.

A faixa de IMC considerada normal é de 18,5 a 24,9; valores abaixo de 18,5 indicam desnutrição e entre 25 e 29,9, que a pessoa está com sobrepeso. Um valor de IMC acima de 30 significa obesidade.

Talvez você já saiba de cor e salteado, mas muitos estudos foram feitos para se chegar à fórmula:

IMC = peso (Kg) / altura (m)2

Para ficar mais claro, observe este exemplo:

Uma pessoa que pese 57 Kg, cuja estatura é 1,67m possui um valor de IMC igual a 20,43. Este valor enquadra-se, portanto, na faixa normal.

Vantagem do método: resultado eficaz, baixo custo e praticidade.

Desvantagem do método: não discrimina quanto o corpo tem de massa magra (músculos, ossos e órgãos) e gorda (tecido gorduroso). A sua utilização, entretanto, não é recomendada para atletas, pois eles possuem grande quantidade de massa magra, devido ao nível intenso de atividade física que praticam.

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