Dietas podem amenizar sintomas da gastrite

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Quem sofre de gastrite, sabe como sua dieta pode ser restrita. Isto porque alguns alimentos podem agravar a doença causando refluxos, azia e dor de estômago.

A gastrite é, basicamente, uma inflamação que atinge as paredes do estômago - aguda (se durar pouco tempo) ou crônica (se durar um longo período).

Segundo o ConsultaClick, alguns itens devem ser inclusos no cardápio para evitar que os transtornos sejam maiores:

- Biscoito sem recheio: O alimento ajuda você a não ficar de estômago vazio entre refeições;

- Chá de hortelã e alecrim: são bebidas que ajudam na digestão e a controlar a acidez do estômago;

- Frutas não ácidas: laranja lima, banana, maçã, pera, goiaba e mamão, por exemplo;

- Iogurtes desnatados: alimentos lácteos ajudam a controlar a flora gastrointestinal;

- Dê preferência às carnes magras,como peixe e frango;

- Procure sempre cozinhar ou refogar as folhas. Verduras ou legumes crus são duros e podem irritar ainda mais o estômago.


Por Vila Mulher

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