Dieta das famosas: Ellen Roche perde 8,5 kg

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Foto - Arquiivo /MBPress e Reprodução/ Tv Globo.

Ellen Roche é beleza pura, depois de viver a personagem Mulher Mangaba na novela "Sangue Bom", a loira fez dieta e perdeu 8,5 kg (1 kg por semana) para interpretar seu novo papel, a patricinha Ludmila, na novela "Geração Brasil". A atriz diz que ainda não está contente e como o novo trabalho pede curvas mais sequinhas, Ellen quer eliminar mais 4 kg (haja disposição).

E como ela faz para perder peso com facilidade? Ellen aposta na malhação: caminhada, corrida e musculação com ênfase em exercícios para pilates, 3 vezes por semana. Quanto à alimentação, Ellen confessa que foi mais difícil retomar os hábitos. Como a Mulher Mangaba fazia o estilo "gostosona", a loira se permitia comer mais guloseimas e até tomava sorvete todos os dias.

Com uma genética que ajuda bastante (a gente vê de longe), o maior segredo da atriz é levar uma rotina saudável. "Sou contra remédios. O ideal é se ter uma alimentação saudável mesmo. Beber pelo menos dois litros de água por dia ajuda muito, tomar chá verde antes do treino também é ótimo. Uma dica maravilhosa é tomar suco de uva integral, duas castanhas-do-pará por dia também. Fiz um teste que para mim deu muito certo também: tomar todos os dias de manhã, em jejum, um copo de água com limão espremido, isso acelera o metabolismo. E uma dica que para mim funciona muito também é dormir bem, pelo menos oito horas por noite", contou ela em entrevista ao Gshow.


Por Helena Dias

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