Yoga para afinar as coxas

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Foto/reprodução: She Knows

Seria possível afinar as coxas apenas com yoga? O site She Knows mostra que sim, com uma série simples de exercícios recomendados pela professora de Yoga Alexandra Bruin. A Yoga é uma prática efetiva para fortalecer e tonificar os músculos da região.

Aprenda algumas posturas para você fazer regularmente no quintal da sua casa ou mesmo na sua sala. Além de tonificar as pernas, você vai sentir uma sensação de bem estar enorme que essa atividade costuma proporcionar. Você define as formas e ainda aumenta o pique. Comece agora!


Depois de terminar os exercícios, fique em uma posição neutra deitada de costas, permitindo que o corpo relaxe.

Por Jessica Moraes

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