Treino para pernas

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Treino para afinar as coxas

foto reprodução: Kama Fitness

Se um dos seus objetivos é afinar e definir suas pernas, principalmente as coxas, a hora pode ser agora! Que tal já começar com um treino para pernas fácil que você pode realizar na sua casa? Reserve um espaço livre para você malhar, pode ser até a sala de casa. Esse treino tem como alvo também os bumbum e músculos do ombro.

O melhor de tudo é que este exercício não leva mais de 15 minutos! Leve essa atividade como uma rodada. Você pode fazer, diariamente, de duas a três rodadas, se quiser tornar o treino mais completo! Ele vai firmar seus braços, abdômen e pernas! Confira a seguir e boa sorte!

Blog Kama Fitness

Por Jessica Moraes

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