Taekwondo: filosofia e bem-estar para o corpo

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taekwondo

O taekwondo é uma das artes marciais coreanas mais sistemáticas e científicas. “Tae” significa pés e pernas, “kwon” punho ou luta e “do”, o caminho ou disciplina. Assim, embora seja uma só palavra em coreano, se juntarmos estas três palavras teremos o conceito “caminho de usar punhos e pés, ou todas as partes do corpo (como é feito na realidade), com controle, de forma pacífica, mantendo a paz”.

Desenvolvido há 5.000 anos na Coréia, o taekwondo já teve muitos nomes diferentes. Começou como uma arte marcial de defesa chamada “Subak” ou “Taekyon” e se desenvolveu como um modo de trabalhar corpo e mente nos reinos antigos de Koguryo, sob o nome de “Sunbae”.

Hoje, depois de ter recebido influência de diferentes estilos de artes marciais dos países que rodeavam a Coréia, como Japão e China, o esporte se tornou global e ganhou uma reputação internacional, sendo incluso nos jogos oficiais das Olimpíadas.

O taekwondo ensina habilidades físicas de luta, trabalhando alguns princípios básicos como:

  • Cortesia: mostra ao aluno a relação de respeito perante as outras pessoas, sejam elas praticantes de Taekwondo ou não. O aluno deve estar sempre ciente da hierarquia que existe no taekwondo, respeitando seus superiores e inferiores, sendo educado e justo.
  • Integridade: tenta mostrar o que é certo e errado, que o aluno deve procurar agir corretamente, buscando os seus objetivos de maneira justa, num ambiente de igualdade entre os mesmos.
  • Perseverança: ensina ao aluno que ele não deve desistir de seus ideais por mais difíceis que eles pareçam, não desanimando perante as dificuldades.
  • Autocontrole: desenvolver o autocontrole ou ter domínio de si mesmo é imprescindível quando nos deparamos com situações difíceis.

Na aula, os alunos treinam chutes e socos voltados para a técnica, melhoram a flexibilidade, fortalecem a musculatura, melhoram a resistência muscular e cardiorrespiratória, desenvolvem a concentração, melhoram o reflexo, entre outros fatores.

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