Pratique esportes na academia

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Foto: © Hero Images/Hero Images/Corbis

Se a preguiça para malhar é grande, que tal praticar esportes na academia, aqueles que você praticava na escola, quando era a criança? Essa é a proposta da Ecofit Club, no Alto de Pinheiros. A academia, após verificar a necessidade de proporcionar mais qualidade de vida aos alunos de forma lúdica, trazendo a lembrança da infância para a vida adulta.

Educação Física costuma ser a aula preferida de muitos alunos, por causa da integração e do bem estar que as atividades em quadra proporcionam. Qualquer pessoa que goste de esportes de quadra pode praticar o esporte na academia, durante a qual são trabalhadas quatro modalidades básicas: vôlei, futebol, basquete e handebol.

Quem escolhe o que jogar são os próprios alunos e o professor se mantém durante a aula como "árbitro", corrigindo movimentos para evitar lesões. A aula tem uma hora de duração e, de acordo com a coordenadora de ginástica da academia, Karen Coutinho, dependendo da prática de cada um e da intensidade da aula, pode haver uma queima de 400 a 500 calorias. Qualquer um pode praticar, iniciante ou avançado, e a aula pode ser uma aliada para a perda da massa gorda de forma divertida.


"Acreditamos que o esporte coletivo é capaz de promover uma grande transformação na vida das pessoas de forma integrada. Esse tipo de atividade ajuda a desenvolver força, concentração, agilidade, capacidade aeróbia e coordenação motora, além de promover grande perda calórica", completa Karen.

Por Jessica Moraes

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