Gyrotonic® - conheça o método de condionamento

Gyrotonic®

foto divulgação

Precisando de um método diferente de condicionamento físico pra se animar a fazer algo pela sua saúde e seu corpo? O Gyrotonic® pode ser uma opção.

A técnica vem se popularizando no Brasil. Criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath, o Gyrotonic® trabalha a fluidez dos movimentos, com exercícios físicos rítmicos e circulares, integrados à respiração e praticados em aparelhos especialmente desenvolvidos para o trabalho.

As aulas podem ser feitas individualmente, nos aparelhos, ou em grupo, neste caso utilizando o chão como base. A sensação corpórea lembra a resistência dos exercícios na água.

Nos aparelhos, os padrões de movimentos baseiam-se na rotação e torção, melhorando a mobilidade das articulações. Peso e tensão reguláveis adaptam a força à capacidade da pessoa.

"O Gyrotonic® é ideal para corrigir a postura e preparar pessoas de qualquer idade. Os exercícios respeitam o limite do corpo de cada um", comenta Rita Renha, Master Trainer Autorizada, que introduziu o método no Brasil.

Por Karina Conde

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