Exercícios para os "pneuzinhos"

Exercício ideal para cada tipo de corpo

Para as mulheres que têm o estilo maçã, com acúmulo de gordura abdominal e nas laterais das costas, devem optar por treinos aeróbios para reduzir medidas e, também exercícios de definição para o corpo. Uma boa sugestão para quem não sabe bem o que quer tomar como sua atividade física diária, spinning, circuito, natação ou exercícios como pedalar ou subir de escada já auxiliam e muito a mudança.

Já quem têm excesso de gordura nas coxas, pernas e glúteos, o ideal são atividades que reduzam medidas e definam as pernas como caminhadas, pedaladas ou musculação. Agora, se o seu problema são os terríveis furinhos causados pela celulite, o jump fit ainda é o melhor para diminuir o efeito casca de laranja da pele.

Por Paula Perdiz

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