Exercícios para emagrecer em casa

Exercícios para emagrecer em casa

Para quem quer emagrecer e conquistar definitivamente o corpo perfeito, os exercícios são parte fundamental no processo de perda de peso. Porém, de nada vai adiantar suar durante horas na academia se você não tiver uma alimentação saudável e balanceada. Afinal, para garantir os resultados positivos é preciso ter um gasto calórico maior do que é ingerido. Então, mande a moleza para bem longe e encare a aula de ginástica com o sorriso no rosto.

Se você anda sem tempo, dinheiro ou motivação para encarar o clima de academia, saiba que existem alguns exercícios são capazes de eliminar as gordurinhas extras rapidamente e, o melhor, podem ser feitos em casa mesmo. Não acredita? O personal trainer Rafael Ribeiro mostra que com um pouquinho de força de vontade e disciplina é possível manter a forma até com a agenda apertada.

Por Paula Perdiz

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