Dançar te deixa mais inteligente

Além de tonificar os músculos, ajuda na cognição
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dança

Foto - Shutterstock

dança é conhecida por ser uma aliada para manter o corpo em forma e bem torneado. Mas ela também contribui para que o cérebro fique nos trinques. Saiba mais!

Mais inteligente: dançar ajuda você a melhorar as suas habilidades cognitivas, ou seja, ajuda seu cérebro a assimilar melhor as coisas - o que faz você aprender mais. Isso porque a dança faz com que a circulação de sangue no cérebro flua melhor, o que melhora a oxigenação. Além disso, pensar no passo a passo também ajuda a melhorar a transmissão de informações.

Diminui os riscos de demência: pesquisadores da Universidade de Medicina Albert Einstein, em Nova York, identificaram que a dança mantém o cérebro mais jovem. Dos idosos estudados, 76% que dançavam com frequência demonstraram menores sinais de demência em comparação com aqueles que realizavam outros tipos de atividades.

Menos estresse: a dança também diminuiu os efeitos do estresse e da depressão, porque aumenta o nível de seratonina e endorfina no cérebro (o que te deixa bem mais feliz e relaxada).

Quer mais? Com a dança é possível queimar de 500 a mil calorias por hora, dependendo da modalidade escolhida. O que você está esperando aí parada?


Por Tissiane Vicentin

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