Board fitness: treino com skate para fazer em casa!

Assista o vídeo e veja como é possível intensificar o treino com utensílios que você tem em casa
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Foto - Reprodução/Facebook

Morre de vontade de fazer uma aula de board fitness mas nunca tem tempo? Ligue o som, arrume um skate - com seu filho, vizinho ou primo - e faça um treino para emagrecer e definir a musculatura em casa mesmo. 

A modalidade que ainda não é muito conhecida por aqui é realizada em uma prancha com rodinhas que ajudam a intensificar os exercícios de tonificação e contração muscular. Ou seja, emagrece e deixa pernas, braços, abdômen e bumbum durinhos em pouco tempo. 

Agora, se você é daquelas que acredita que para malhar é preciso pagar caro em uma academia, a dona de casa norte-americana Alexa Jean é expert em criar exercícios utilizando utensílios da casa ou desenvolver maneiras de malhar enquanto faz faxina. 

Veja como ela usa o skate para intensificar o treino e, o melhor, sem gastar dinheiro ou sair de casa. Aperte o play! 


Por Helena Dias

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