Atividades físicas prazerosas para obesos

Perder peso interfere no desempenho dos exercícios

Um corpo mais magro pode ter mesmo vantagens no desempenho esportivo? Segundo a personal Camila Lopes, sim. Ao perder peso você reduz a sobrecarga das articulações, principalmente nos joelhos e ganha maior agilidade nas atividades físicas.

Quais seriam então as atitudes que os obesos ou acima do peso podem tomar para melhorar o desempenho e não desistir dos exercícios?

A profissional recomenda que pessoas acima do peso procurem uma atividade que gostem, pois assim a chance de desistir será bem menor. "Dê preferência a atividades com menor impacto para reduzir o risco de prejuízo na articulação do joelho, como caminhada, hidroginástica, ciclismo, dança ou natação", recomenda.

Por Jessica Moraes

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