5 alongamentos para aliviar as dores causadas pelo salto alto

Veja como escapar das dores nos pés após muito tempo usando salto

Foto - Shutterstock

Saltos altos, se usados com frequência, podem ser prejudiciais. Eles fazem com que o músculo da panturrilha fique encurtado, causando dores no tornozelo e até na coluna. Para evitar o problema, selecionamos 5 alongamentos que ajudam a amenizar esse problema. Você pode fazer esses exercícios todos os dias ou apenas quando usar salto.


Por Vila Mulher