Teste - Como anda a saúde da sua pele?

Teste  Como anda a saúde da sua pele

O médico cosmiatra Dr. Jardis Volpe, elaborou um teste para descobrir se você sabe cuidar da sua pele. Escolha apenas uma resposta, a que mais se encaixa com os seus hábitos e aproveite o resultado comentado para aprender um pouco mais sobre como cuidar bem do maior órgão do corpo, a sua pele.

1. Como você compra produtos para a sua pele?

a. Procuro promoções em supermercados e lojas de cosméticos

b. Compro produtos indicados pelas amigas

c. Tento comprar por mim mesma, cremes para o meu tipo de pele

d. Consulto um especialista e compro os produtos que ele me indica

2. Você usa protetor solar?

a. Não, pois deixa minha pele pegajosa

b. Só uso quando tomo sol

c. Passo de manhã, mas não reaplico durante o dia

d. Uso todos os dias, e costumo reaplicá-lo ao longo do dia

3. Já realizou tratamentos para cuidar da sua pele?

a. Nunca fiz nenhum tratamento

b. Às vezes, faço uma limpeza de pele

c. Já fiz alguns tratamentos, porém não dou continuidade

d. Faço algum tratamento uma vez ao ano e uso cremes para o meu tipo de pele

4. Você fuma ou já fumou?

a. Fumo há mais de 10 anos

b. Fumo há pouco tempo ou já fumei

c. Não fumo, mas sou fumante passivo

d. Não fumo e não tenho contato diário com a fumaça

5. Como é o seu histórico em relação ao sol?

a. Tomei muito sol sem proteção adequada

b. Tomei sol, mas usava protetor solar

c. Tomei sol por pouco tempo

d. Tomei pouco sol e tentava fugir dele

6. Como você usa a maquiagem?

a. Uso maquiagem carregada diariamente e às vezes esqueço de retira-la à noite

b. Uso maquiagem sempre, mas tenho cuidado de retirá-la bem

c. Evito usar maquiagem todos os dias e uso sempre demaquilante para limpar

d. Uso pouca maquiagem, adequada para a minha pele, e a retiro com produtos próprios

7. Tem mulheres que não resistem a um bronzeado, e você?

a. Mantenho a minha cor em sessões de bronzeamento artificial

b. Passo horas no sol para manter a minha cor

c. Sou precavida e tomo sol só no início da manhã ou fim da tarde

d. Sou branca assumida e raramente me bronzeio

8. Qual a sua rotina de cuidados com a sua pele?

a. Lavo o rosto só como sabonete e mais nada

b. Às vezes lavo e hidrato a pele do rosto, às vezes só lavo, varia muito

c. Comecei recentemente a lavar o rosto, tonificar, hidratar e etc.

d. Há anos tenho uma rotina de lavar, tonificar, hidratar e nutrir a pele do rosto

9. Como você costuma aplicar os cremes em seu rosto?

a. Não tem um padrão, passo e esfrego em todas as direções

b. Depende de se estou atrasada, massageio forte ou suavemente

c. Tento seguir um padrão ao aplicar, de baixo para cima ou de cima para baixo

d. Uso as quantidades indicadas pelo especialista e nos sentidos de dentro para fora, de baixo para cima

10. Como anda a sua alimentação?

a. Cheia de lanches e guloseimas, bastante calórica

b. Variada, porém se estou ansiosa, como muito bobagem

c. Procuro comer legumes, fibras e alimentos saudáveis

d. Regrada, com alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais

Para cada resposta A, somar 1 ponto

Para cada resposta B, somar 2 pontos

Para cada resposta C, somar 3 pontos

Para cada resposta D, somar 4 pontos

Entre 10 e 20 pontos: PELE EM PERIGO

Atenção! Alguns de seus hábitos estão sendo prejudiciais para a saúde da sua pele. É importante que você saiba que o sol realmente faz mal para a sua pele, podendo fazer com que ela envelheça antes do tempo, promovendo o aparecimento de manchas e rugas precocemente, sem falar no risco de câncer de pele. E não adianta torrar no sol com protetor solar, porque você estará queimando a sua pele do mesmo jeito. O melhor mesmo é evitar, e se o bronzeado for inevitável, procurar tomar sol no início da manhã, com protetor, e por 20 minutos três vezes por semana. Assim você conquistará um bronzeado mais saudável e duradouro. Fique atenta também ao uso de cremes específicos para a sua pele, eles podem ajudar a deixá-la com vida e hidratada.

Entre 20 e 30 pontos: ATENÇÃO

Você está no meio do caminho para ter uma pele saudável, porém deve estar pecando em alguns vícios. Tome cuidado com o sol, use o protetor solar todos os dias, de duas a três vezes ao dia. Se você é fumante, saiba que o cigarro aumenta a chance de envelhecimento precoce, e já existem medicamentos modernos que auxiliam a liberar-se desse mal. Observe se você está falhando em algum ponto, procure utilizar cremes hidratantes e nutritivos para o seu tipo de pele e invista em algum tratamento para reparar algum sinal de envelhecimento já instalado.

Entre 30 e 40 pontos: PELE BEM TRATADA

Parece que você é cuidadosa quando o assunto é pele, pois usa os produtos recomendados para o seu tipo de pele e faixa etária, não esquece do protetor solar e procura fugir do sol na maior parte do tempo. Se continuar assim, sua pele se preservará mais jovem e assim você retardará o envelhecimento extrínseco, causado pelos fatores ambientais. Boa alimentação, como alimentos ricos em vitamina A, como a cenoura, e licopeno, como o tomate, auxiliam também na pele. A castanha é rica em selênio, e uma unidade ao dia também ajuda. Some aos seus cuidados uma visita a um especialista uma vez ao ano.

* Teste elaborado pelo Dr. Jardis Volpe (Médico Cosmiatra / Clínica Volpe)

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