6 Dicas para aliviar e evitar as rugas

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As rugas podem ser vistas como um grande problema para algumas pessoas. Nesse caso, ações de prevenção garantem alívio aos interessados.

"Adotar hábitos saudáveis como uso de protetor solar e a hidratação correta do organismo são algumas delas", sugere a dermatologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos (SP), Márcia Grieco.

No entanto, antes de começar os cuidados para melhor administrar o envelhecimento da pele, é preciso conhecer as suas causas. Os motivos naturais (idade) decorrem de processos metabólicos e fisiológicos como a produção de radicais livres e a diminuição da capacidade de produção de colágeno e elastina. Já os motivos extrínsecos, estão relacionados à influência do meio ambiente como poluição, clima, alimentação, tabagismo e ação da radiação solar (fotoenvelhecimento).

A partir dessa compreensão, Márcia orienta formas de prevenção e tratamento. Confira abaixo seis dicas da dermatologista!

1.Uso de cremes (tópicos) recomendados por especialistas. Esses produtos devem conter na fórmula substâncias que atuam na neoformação de colágeno: ácido retinóico, alfa hidróxiacido (ácido glicólico), ácido ascórbico e ácido hialurônico;

2.Adoção de fotoprotetores no dia a dia. Nesse caso, a utilização de FPS com antioxidantes (chá verde, vit E, retinol, ácido ferúlico e glicina da soja) que agem na diminuição da produção da metaloproteína e aumenta a resistência imunológica da pele, reparando o DNA das células;

3.Ingestão de nutracêuticos (compostos que podem ser utilizados para suprir alguma necessidade do organismo) com orientação médica. As cápsulas devem conter ativos que atuam como antioxidantes e antiglicantes como polipodium leucotomus, luteína, Vit E e epigalocatequinas;

4.Prática da "dieta antienvelhecimento". Nesse caso, evitar o açúcar, considerado o grade vilão por causar o endurecimento de fibras de colágeno e elastina;

5.Conscientização da importância de hábitos saudáveis para o corpo. Além do uso do FPS diariamente e da dieta equilibrada, fazer hidratação via oral (mínimo de 2 litros de água por dia) e exercícios físicos. O abandono do tabagismo também deve ser considerado;

6.Adoção de tratamentos estéticos. Peelings, luz pulsada e laser CO2 melhoram a textura, manchas rugas e induzem a neocolagenese (novas fibras de colágeno); radiofrequência - aquecimento da pele a 40-41°C que melhoram a firmeza; toxina botulínica nas áreas de rugas dinâmicas como fronte, glabela, pés de galinha e rugas de pescoço; e preenchimento (com substâncias absorvíveis como ácido hialurônico e outros) nos sulcos e "volumização" da face.


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