Queime calorias em suas atividades diárias

Chegou tarde do trabalho e deixou de ir à academia mais uma vez? Pior: com esse frio resolveu dar uma relaxada com os treinos? Não, depois de longos meses você não pode desistir de manter a forma só porque as temperaturas baixaram. Se o peso da culpa está te consumindo, saiba que é possível queimar calorias em suas tarefas diárias.

Por incrível que pareça, passear com o seu cachorro pode ser tão bom para você como para ele. Uma hora de caminhada moderada para média pode gastar até 300 calorias. Outra atividade facílima de ser feita é subir de escada, ótimo exercício para enrijecer os glúteos.

Costuma limpar a casa durante o final de semana? Essa simples atividade tem o poder de consumir cerca de 200 calorias, dependendo do que foi feito. Agora que você já sabe que manter a forma é mais fácil do que parece, chega de ficar parado.

Por Paula Perdiz

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