Os braços firmes de Christiane Torloni

Os braços firmes de Chistiane Torloni

conquiste os braços durinhos de Tereza Cristina - foto divulgação: Rede Globo

Os braços da atriz Christiane Torloni são de dar inveja a muita gente. Com 54 anos, a intérprete da personagem Tereza Cristina, de Fina Estampa, possui braços firmes e mais definidos que os de muitas jovens por aí.

Qual o segredo? Existem algumas formas de conseguir os sonhados braços da atriz. Cremes e exercícios são os mais indicados. Existem também alguns tratamentos, onde os mais eficazes são a carboxiterapia (que tensiona o músculo e reduz a flacidez) e um aparelho de infravermelho chamado Titan (que estimula a formação de colágeno).

Mas o segredo de Christiane é a Power Ioga. A atividade trabalha os braços mais que uma aula de musculação pesada e o melhor: dá para fazer em casa.

Existem exercícios básicos dentro da Power Ioga que podem ser feitos depois de um aquecimento. Eles trabalham os músculos dos braços. Você deve manter cada posição durante cinco respirações profundas. Confira alguns deles:

Postura do bastão: deite-se virada para o chão para fazer uma flexão de braço. Com o corpo esticado e os pés apoiados no chão, coloque as mãos na linha do ombro e flexione os braços até o corpo ficar paralelo ao chão.

Postura da prancha: na mesma posição, estenda os cotovelos e empurre o chão só com os pés e as mãos. Respire cinco vezes e coloque o tornozelo direito sobre o esquerdo. Depois, passe o tornozelo esquerdo sobre o direito, sempre respirando cinco vezes.


Cremes - Eles também são bons aliados contra a flacidez da pele. Os mais indicados são aqueles que estimulam a formação de elastina e colágeno. Procure os com DMAE, vitamina C e retinol, que são mais potentes.

Por Jessica Moraes

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