O que a hidratação da pele pode dizer sobre a sua saúde?

Usar cremes diariamente, beber muita água, ter uma alimentação balanceada e passar filtro solar até nos dias nublados são alguns hábitos que devem fazer parte da sua rotina
Conteúdo produzido especialmente para: Dove®
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Foto - Istock/© ValuaVitaly

Passar creme todos os dias para garantir uma pele hidratada pode parecer apenas uma preocupação estética , mas antes de achar que isso é coisa de dondoca, é preciso lembrar que a pele funciona como uma berreira que impede a entrada de micro-organismos no corpo que podem causar uma série de infecções.  Ou seja, manter a hidratação da pele em dia é mais importante do que pensamos e pode dizer muito sobre sua saúde.

Sua pele tem estado sem brilho, com textura áspera e marcas de expressão mais visíveis?  Os aspectos apontados são resultado da desidratação cutânea e podem ocorrer por diversos fatores como: alterações hormonais (menopausa, por exemplo), sedentarismo, estresse constante, alimentação pobre em nutrientes,  além dos fatores externos como vento, poluição e banhos demasiadamente quentes. 

Agora, se passou recentemente pelo médico e sua saúde está ótima, a gente separou algumas dicas infalíveis para manter a sua pele hidratada e linda! 

Hidratação começa de dentro para fora

Tenha sempre em mãos uma garrafinha de água, isso irá ajudar a saber quanto de água foi ingerido durante o dia. Não tem o costume de beber água ao longo do dia? Simplesmente pare.  Não adianta nada ficar o dia inteiro sem beber nem um copo de água e depois se besuntar de creme hidratante. Ingerir água na quantidade correta ajuda a proteger  o manto hidrolipídico, prevenindo o ressecamento da pele. 

Aposte nos alimentos que hidratam a pele

Ter uma boa alimentação é um fator crucial na hora de cuidar da pele. Se lembrarmos que os alimentos ricos em vitamina C, ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, as fibras contribuem para um melhor funcionamento do intestino e a proteína auxilia na construção de tecidos, não os deixaremos de fora do nosso cardápio.

Escolha o hidratante ideal para sua pele

Para quem quer ter uma pele linda e bem cuidada, os produtos com ação hidratante ajudam a recuperar a pele e podem ajudar a prevenir o envelhecimento, manchas e até alergias. 

Passe o hidratante, mas da forma certa!

A hidratação deve sempre começar pelos pés e para que a absorção seja mais eficiente, o ideal é aplicar os cremes logo após o banho. A umidade ajuda a absorção dos hidratantes na pele. 

Os esquecidos > pescoço, colo, axilas e seios

Aquelas regiões que ficam escondidas pelas roupas não podem passar despercebidas quando o assunto é hidratação, por isso a dica é hidratar o corpo dos pés ao pescoço diariamente após o banho, assim você não esquece nenhuma partezinha do seu corpo. 

Por Paula Perdiz 

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