Flexball para fortalecer os músculos

Flexball para fortalecer os músculos

Quer ficar com a sua musculatura durinha e alongada? Faça aula de flexball para conquistar o corpo que sempre quis ter. E o melhor é que fortalecer os músculos das costas e abdômen, ela ainda te ajuda a controlar a respiração e equilíbrio.

Para quem gosta de experimentar coisas novas, essa aula é toda feita com o auxílio de uma bola. Misturando técnicas dos métodos pilates, chi ball, feldenkrais e ioga, a flexball é super divertida, além de ser ótima para relaxar e eliminar a barriguinha sobressalente.

Outro benefício conquistado com a prática da flexball é uma postura mais ereta, pois os exercícios fortalecem o músculo que sustentam a coluna, corrigindo pequenos erros na postura. Durante a sua movimentação sobre a bola, os pontos de maior tensão da sua coluna serão massageados, o que lhe dará uma sensação enorme de relaxamento.

Por Paula Perdiz

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