Elástico para enrijecer a musculatura

Elástico para enrijecer a musculatura

Foto/Reprodução

Para quem quer definir a musculatura mas está sem tempo para frequentar a academia, o elástico de resistência é uma alternativa bem bacana. Portátil e leve, ele fortalece e modela os músculos, além de poder ser facilmente transportado.

Um dos benefícios dos exercícios feitos com elástico é que ele trabalha a força e ainda define a musculatura, uma vez que você precisa de força para puxar e resistência para mantê-lo esticado.

Utilizar a faixa como acessório complementar para aumentar a carga de dificuldade dos exercícios também é uma ótima opção para quem já possui o hábito de treinar regularmente. Outro aspecto positivo no seu uso é o fato do elástico estimular o fortalecimento das fibras musculares de forma progressiva, já que respeita os limites dos músculos e articulações.

Se você não é mais iniciante, fique esperta na hora de comprar o seu elástico. É importante lembrar que quanto mais fino for o calibre do elástico menos força e resistência será preciso para esticá-lo. Por isso, basta escolher um calibre médio ou grosso para aumentar a carga do treino.

Por Paula Perdiz

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