Durma bem e mantenha a pele jovem

Durma bem e mantenha a pele jovem

Ao contrário do que muitos pensam, a beleza do nosso corpo não está somente na alimentação correta e prática regular de exercícios. O sono também é um grande aliado. Sabe aquela velha frase: "sono da beleza? Então, ele tem todo o sentido, descubra o porquê.

Para quem acredita que dormir bem é a chave para uma vida mais saudável, acertou na mosca. O sono, principalmente durante as primeiras e últimas horas, é o grande encarregado em produzir os hormônios que irão determinar o trabalho das nossas células para garantir beleza e saúde para nosso corpo.

Vale lembrar que uma boa noite de sono dependerá diretamente da qualidade do seu dia. Por isso, evite atividades que gerem estresse e procure praticar alguma atividade física, pois ela melhora o apetite e produz uma noite de sono mais proveitosa.

Por Paula Perdiz

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