Descubra os benefícios Gyrokinesis

Para quem nunca ouviu falar de Gyrokinesis, essa modalidade é uma vertente do Gyrotonic, que reúne conceitos de ioga, tai chi chuan e dança. Além de ser um ótimo exercício para queimar calorias, ele também alonga e tonifica a sua musculatura.

Outro benefício dessa modalidade é que além do seu corpo ficar lindo, a sua coluna vai te agradecer pelo cuidado. Com movimentos circulares, os exercícios te dão consciência do seu corpo, o que melhora a postura, o equilíbrio, a flexibilidade. Tudo isso irá mandar aquela dor chata nas suas costas pra bem longe. Tudo o que nós sonhamos, não é mesmo?

O Gyrokinesis tem como base sete movimentos naturais do corpo, tornando sua prática agradável e relaxante. As respirações controladas, assim como no pilates e ioga te auxiliam a manter a atenção e ainda te aliviam do estresse do dia a dia.

Por Paula Perdiz

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