Bumbum nota 10!

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Bumbum nota 10

Um bumbum redondo e empinado é o sonho da maioria das mulheres. Quem acha que não consegue o resultado satisfatório com exercícios, acaba apelando às cirurgias para aumentar a “paixão nacional”.

“A técnica mais usada é a gluteoplastia (ou bioplastia), inclusão de próteses na região. Embora os resultados sejam visíveis, poucos cirurgiões são adeptos dessa prática”, explica o Dr. Douglas Jorge, cirurgião plástico. Ainda segundo o especialista, pode ocorrer migração e exclusão da prótese, além de sangramentos. Portanto, o médico deve conscientizar a paciente do problema.

Antes de “entrar na faca”, saiba que os exercícios físicos para a região costumam apresentar bons resultados. Segundo o professor de Educação Física Luiz Gustavo Panza, de São Paulo, agachamentos, musculação e exercícios localizados de quatro apoios contribuem para o aumento dos glúteos, pois hipertrofiam os músculos.

“O ideal é começar com uma carga de no mínimo três quilos. Indico fazer quatro séries de oito a dez repetições, pelo menos três vezes por semana. Os resultados começam a aparecer de quatro a seis semanas após o início das séries”, explica ele. Então, saia desfilando, orgulhosa do seu bumbum natural e malhado, sem riscos!

Fonte - MBPress

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