Body Jam: perca medidas

O Body Jam é uma aula que mistura dança de diversos ritmos para ajudar você a perder muito peso. Para quem já está cansada das aulas de musculação ou simplesmente esta em busca de uma nova modalidade essa aula além de ser super animada ainda te deixa com o corpo bem definido.

Apesar de parecer uma balada, a aula de Body Jam é bastante eficaz e não deixa a desejar para as outras atividades. Em quase uma hora de aula você pode queimar até 700 calorias, sem falar que ela ainda define os músculos, melhora o condicionamento físico e, de quebra, manda o estresse pra bem longe.

Gostou da dica? Para quem quiser experimentar uma aula do Body Jam, a modalidade será apresentada no dia 13 de agosto durante o Fitness Xperience, que vai rolar lá no Ginásio do Ibirapuera.

Por Paula Perdiz

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